Suroviny:

• 130 g baby špenátu
• 1 kivi
• ½ zeleného jablka
• 1 - 2  čajové lyžičky zázvoru
• 1 šálka vody

Pridaním kivi do špenátu výrazne zlepšíme vstrebávanie železa zo špenátu! Toto smoothie priaznivo pôsobí na imunitu, oči, krvný obraz a trávenie. 

Foto: Mgr. Jana Ardanová