Tel.: +421 2 212 999 27

E-mail: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamom. Pre zobrazenie musíte mať aktivovaný JavaScript.

 

AKV - Ambulancia klinickej výživy

Jablkový chrumkáčik Tlačiť E-mail

(Tento a ďalších viac ako 150 receptov na jedlá z celého sveta, ktoré sa dajú pripraviť za 20 minút, nájdete v našej kuchárskej knihe Igora Bukovského a šéfkuchára Paľa Liptáka "Hneď to bude".)

Rozpis na 4 porcie

  •     4 šálky pokrájaných jabĺk
  •     1 šálka hnedého cukru
  •     4 polievkové lyžice margarínu
  •     1 šálka ovsených vločiek        
  •     2 polievkové lyžice celozrnnej múky
  •     1 čajová lyžička mletej škorice

Postup
Jablká zmiešame s hnedým cukrom a vložíme do margarínom vymastenej ohňovzdornej misy.
V inej mise zmiešame ovsené vločky, celozrnnú múku, škoricu a nasypeme na jablká.
Navrch ukladáme kúsky margarínu a pečieme v rúre, kým jablká nezmäknú a vločky nebudú voňať.

Potrebné nástroje/náradie

  •     veľká a malá misa
  •     ohňovzdorná misa na zapekanie


Čas prípravy: 20 minút

Poznámka lekára
Toto bol kedysi môj veľmi oľúbený dezert a som rád, že si ho teraz môžem pripomenúť. Viem, sú tam 4 polievkové lyžice margarínu, ale s olejom to vôbec nie je také dobré a navyše: celá dávka – to sú 4 porcie! Tak to nezjedzte sami na posedenie. A použite nízkotučný margarín.

 

 

 

© Ambulancia klinickej výživy

www.akv.sk

02/212 999 27

 
E-LINE space